1. 手

抓住就是抓住

“手是心灵的窗户，”大约三百年前德国哲学家伊曼纽尔·康德 (Immanuel Kant) 说过。我们用眼睛看世界，但我们用手“抓住”它。我们的触觉是如此复杂，以至于我们甚至可以比我们只看到它们时更详细地描述我们在黑暗中用手抓住的东西。每一次接触，每一次触摸都会在大脑中点燃火花——并加速我们的思考。

用笔和纸书写——点燃你内心的烟花。

2.思考

写作训练思维

我们需要时间来学习如何阅读。需要数年时间，我们的笔迹才能将单个字母流畅地连成一体，进而激发我们的思想自由流动。正是这种精细运动技能、抽象和想象力的复杂相互作用，使手写成为名副其实的突触交响曲。手写可以加强大脑左右半球之间的联系。从人脑的角度来看，很少有东西像用笔和纸书写一样完整和复杂

写下你的想法。并刺激大脑的所有区域。

3. 明白

写作学习

打字不是写作。没有键盘能够取代我们在纸上书写时产生的有价值的思考和处理机制。学生在做手写笔记时会有更深刻的学习体验。通过频繁使用笔和纸，学龄前儿童更容易培养语言技能。

即使是外语单词，在我们将它们记下来的那一刻也能更好地记忆——不管它是哪种语言，也不管我们多大年纪。一旦我们手写下来，我们就会增加知识。

用笔和纸学习——增加你的个人学习曲线。

4.行动

写作是在纸上思考

大脑只能提前思考有限的步骤。这就是为什么我们的脑袋有时会嗡嗡作响，而且大多数人不能连续计划超过五步的棋步。但是，一旦我们拿起笔落在纸上，我们就会让思绪自由驰骋。我们只要整理好思绪，就可以摆脱内心的困惑。这使我们有能力退后一步。由此产生的距离有助于我们客观地看待计划和项目。通过写下我们的想法，我们将它们变为现实。通过将我们的计划写在纸上，我们增加了实际付诸实践的机会。

写下你的想法。回报是清晰和洞察力。

5.分类

列表正在解放

没有草稿是一成不变的。时间表几乎没有保留。一天的时间永远不够用。我们的大部分担忧都围绕着不断变化的任务和项目——而笔和纸也可以在这里实现清晰和平静。每个手写的列表都可以解放思想，促进分析并集中注意力。列表帮助我们区分重要的和紧急的。

分类并确定优先级。我们有时会在纸上建立我们以前不知道的关系。使用笔和纸，即使这个过程肯定会更快、更直观、更高效。更不用说从列表中划掉完成的任务所带来的满足感了！

使用列表来规划您的项目——您将控制它们在您的手中。

6.发现

作家是流浪者

许多作者仍然手写他们的小说，因为他们想发现旅程会将他们带到哪里。把文字写在纸上就像踏上一段旅程：我们知道它从哪里开始——但不知道它会在哪里结束。与显示器上的文本不同，写在纸上的句子具有持久的品质。

笔加强了这种效果，轻轻地推动手在页面上，从一个词到下一个词。我们不是简单地用后退键删除一个句子或从打字机上撕下一张纸，而是朝着我们的思想方向前进，我们在写作时创作（大致基于克莱斯特）。

亲手写下您的想法——探索世界。

7.放手

写下来释放心灵

写作就是释放。它使我们能够理解、处理、思考、放松和摆脱许多抑制精神的事物。一旦我们写下一些东西，我们就会感到如释重负。它刺激大脑中的区域，这些区域在我们冥想时也很活跃。我们冷静下来，更清晰地思考，审视我们的想法——最终让其中的一些想法消失。

科学家们也证实了这些发现。手写不仅有助于理解，还有助于处理想法，放手或抛弃它们。它不一定是日记项目。即使是最小的“待办事项”列表也能减轻重量并营造出极佳的轻盈感。

写下您想放弃的东西——并发现内心的平静。

8.记住

手写是留下来的方式

用手写字是一种身体行为。你写在纸上的每一个字母、单词、带下划线的段落、圆圈或标记都会在我们的物理记忆中留下痕迹。

在充满参考文献的演讲稿中，我们回忆起坐在演讲厅时的想法。多年后，我们手写文字时的情景仍能在我们的内心浮现。最简短的手写笔记，带我们踏上穿越时空的旅程。这就是为什么这么多人保留笔记本的原因。以及为什么名人的手稿如此受欢迎。毕竟，笔迹可以说明一个人的性格。

用笔和纸书写——并追踪您的个人历史。